En ces temps compliquĂ©s, le bien-ĂȘtre au travail, lâĂ©panouissement personnel et professionnels sont plus que jamais au cĆur des prĂ©occupations. Vous ĂȘtes peut-ĂȘtre en quĂȘte de sens, en reconversion professionnelle ou envie de mobilité â
Prenez le temps de vous poser les bonnes questions en dĂ©crochant le job de vos rĂȘves, celui en accord avec vos aspirations et votre mode de vie actuels, je vous aide un peu en vous dĂ©voilant une mĂ©thode trĂšs efficace, celle de lâIKIGAĂ đŻÂ https://bit.ly/3dNpPyE
Votre job vous donne entiĂšre satisfaction, tant mieux pour vous đ cependant vous constatez que :
 vous manquez de temps, vous avez du mal Ă gĂ©rer les prioritĂ©s ou vous Ă©vitez de demander de lâaide aux collĂšgues. Restez zen, amĂ©liorer lâĂ©quilibre vie pro et perso nâest pas si difficile Ă atteindre, voici 4 actions simples, Ă mettre en place pour lâobtenir rapidement :
#1 Apprendre Ă dĂ©lĂ©guer â°
Gagner en efficacitĂ©, câest se libĂ©rer du temps perso, essentiel Ă lâheure de la crise sanitaire qui ne permet pas de profiter pleinement des loisirs et de ses proches âČ
Comment sây prendre ? En dĂ©lĂ©guant les tĂąches moins importantes au quotidien. Le temps gagnĂ© vous permettra de vous concentrer sur les gros travaux, et rentrer plus tĂŽt chez vous, une habitude Ă adopter en cette pĂ©riode couvre-feu.
Si pour vous la dĂ©lĂ©gation relĂšve du dĂ©fi, je vous conseille de repĂ©rer les tĂąches Ă dĂ©lĂ©guer, selon leur degrĂ© dâimportance et dâurgence et identifier la bonne personne, que vos brieferez au prĂ©alable, Confiance is the Key.
Personnellement jâutilise la matrice Eisenhower depuis mon entrĂ©e dans la vie active pour mâaider Ă prendre cette dĂ©cision :
#2 Organiser son temps de travail efficacement â
Lâorganisation de votre journĂ©e de travail et la gestion du temps seront fondamentales si vous aspirez Ă plus de temps pour vos projets personnels.
Pour ne plus se sentir dĂ©bordĂ©, il est important de savoir prioriser ses tĂąches đïž pour ne pas se laisser envahir par ce qui est moins urgent.
Par exemple, vous pouvez planifier vos actions dans votre agenda ou faire des to-do lists, đpar ordre dâimportance.
Si vous avez tendance aux journĂ©es Ă rallonge, en tĂ©lĂ©travail notamment imposez-vous des horaires de travail et respectez-les quoi quâil arrive. Inutile de faire du prĂ©sentĂ©isme si vous avez accompli vos missions essentielles. Mieux vaut rentrer vous reposer, faire du sportâŠplutĂŽt que de travailler en Ă©tant fatiguĂ© et moins productif.
Apprenez Ă dire non. â Si vous ĂȘtes dĂ©jĂ sous lâeau ou en bonne voie pour vous dĂ©gager du temps de qualitĂ©, inutile dâaccepter toutes sortes de travaux que lâon souhaiterait vous confier. Vous devez ĂȘtre en mesure de refuser la tĂąche proposĂ©e, et de le justifier sans culpabiliser.
#3 Fixer ses propres rĂšgles đ§
Adapter son emploi du temps à son style de vie, pour un meilleur équilibre vie pro perso. Bien se connaßtre et tenir compte de ses priorités personnelles seront essentiels dans la réussite de ce projet.
Dâabord, parce que vous ĂȘtes le mieux placĂ© pour savoir oĂč doit se situer les limites, ensuite parce que les rĂšgles de lâun ne conviendront pas forcĂ©ment Ă lâautre.
Vous pouvez par exemple vous crĂ©er un emploi du temps, agençant les plages de travail et celles consacrĂ©es au perso (sport, cinĂ©ma, repas entre amisâŠ). En ligne de mire un objectif clair : ne plus travailler le soir et le week-end.
#4 Ăriger une frontiĂšre entre la sphĂšre personnelle et professionnelle đĄ
Pour trouver son équilibre vie pro / vie perso, il est important que la frontiÚre entre les deux soit clairement définie.
Le tĂ©lĂ©travail et les nombreux outils de travail Ă distance Ă disposition (Slack, ZoomâŠ) ont floutĂ© la frontiĂšre qui pouvait exister. Lorsquâon travaille de la maison, difficile de rĂ©sister Ă la tentation de jeter un coup dâĆil de temps en temps Ă sa boite mail ou de rĂ©pondre Ă un collĂšgue qui vous pose une question sur Slack đ”
Un bon Ă©quilibre vie pro / vie perso passe donc par une dĂ©connexion stricte lorsque vous ĂȘtes Ă la maison pour casser la dĂ©pendance Ă votre tĂ©lĂ©phone ou ordinateur portable. La plupart des tĂąches peuvent attendre le lendemain, et lâentreprise ne sâarrĂȘtera pas de tourner si vous nâavez pas rĂ©pondu tout de suite Ă untel. Lâimportant est de ressentir une rĂ©elle coupure entre le travail et le personnel et de se consacrer tout entier Ă ses passions đšou sa famille, sans se laisser absorber par le travail.
Bon week-end et prenez soin de vous đ§đŸ đ§đ»ââïž
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