🌈 4 astuces simples pour trouver son Ă©quilibre vie privĂ©e & professionnelle

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En ces temps compliquĂ©s, le bien-ĂȘtre au travail, l’épanouissement personnel et professionnels sont plus que jamais au cƓur des prĂ©occupations. Vous ĂȘtes peut-ĂȘtre en quĂȘte de sens, en reconversion professionnelle ou envie de mobilitĂ©Â â“

 

Prenez le temps de vous poser les bonnes questions en dĂ©crochant le job de vos rĂȘves, celui en accord avec vos aspirations et votre mode de vie actuels, je vous aide un peu en vous dĂ©voilant une mĂ©thode trĂšs efficace, celle de l’IKIGAÎ 🏯 https://bit.ly/3dNpPyE

 

Votre job vous donne entiùre satisfaction, tant mieux pour vous 😊 cependant vous constatez que :

⚠ vous manquez de temps, vous avez du mal Ă  gĂ©rer les prioritĂ©s ou vous Ă©vitez de demander de l’aide aux collĂšgues. Restez zen, amĂ©liorer l’équilibre vie pro et perso n’est pas si difficile Ă  atteindre, voici 4 actions simples, Ă  mettre en place pour l’obtenir rapidement :

 

#1 Apprendre Ă  dĂ©lĂ©guer ➰

Gagner en efficacitĂ©, c’est se libĂ©rer du temps perso, essentiel Ă  l‘heure de la crise sanitaire qui ne permet pas de profiter pleinement des loisirs et de ses proches â›Č

Comment s’y prendre ? En dĂ©lĂ©guant les tĂąches moins importantes au quotidien. Le temps gagnĂ© vous permettra de vous concentrer sur les gros travaux, et rentrer plus tĂŽt chez vous, une habitude Ă  adopter en cette pĂ©riode couvre-feu.

 

Si pour vous la dĂ©lĂ©gation relĂšve du dĂ©fi, je vous conseille de repĂ©rer les tĂąches Ă  dĂ©lĂ©guer, selon leur degrĂ© d’importance et d’urgence et identifier la bonne personne, que vos brieferez au prĂ©alable, Confiance is the Key.

 

Personnellement j’utilise la matrice Eisenhower depuis mon entrĂ©e dans la vie active pour m’aider Ă  prendre cette dĂ©cision :

 

 

 

#2 Organiser son temps de travail efficacement ⌚

L’organisation de votre journĂ©e de travail et la gestion du temps seront fondamentales si vous aspirez Ă  plus de temps pour vos projets personnels.

 

Pour ne plus se sentir dĂ©bordĂ©, il est important de savoir prioriser ses tĂąchesÂ đŸ—‚ïž pour ne pas se laisser envahir par ce qui est moins urgent.

Par exemple, vous pouvez planifier vos actions dans votre agenda ou faire des to-do lists, 📝par ordre d’importance.

 

Si vous avez tendance aux journĂ©es Ă  rallonge, en tĂ©lĂ©travail notamment imposez-vous des horaires de travail et respectez-les quoi qu’il arrive. Inutile de faire du prĂ©sentĂ©isme si vous avez accompli vos missions essentielles. Mieux vaut rentrer vous reposer, faire du sport
plutĂŽt que de travailler en Ă©tant fatiguĂ© et moins productif.

 

Apprenez Ă  dire non. ❌ Si vous ĂȘtes dĂ©jĂ  sous l’eau ou en bonne voie pour vous dĂ©gager du temps de qualitĂ©, inutile d’accepter toutes sortes de travaux que l’on souhaiterait vous confier. Vous devez ĂȘtre en mesure de refuser la tĂąche proposĂ©e, et de le justifier sans culpabiliser.

 

 

#3 Fixer ses propres rùgles 🚧

 

Adapter son emploi du temps à son style de vie, pour un meilleur équilibre vie pro perso.  Bien se connaßtre et tenir compte de ses priorités personnelles seront essentiels dans la réussite de ce projet.

D’abord, parce que vous ĂȘtes le mieux placĂ© pour savoir oĂč doit se situer les limites, ensuite parce que les rĂšgles de l’un ne conviendront pas forcĂ©ment Ă  l’autre.

Vous pouvez par exemple vous crĂ©er un emploi du temps, agençant les plages de travail et celles consacrĂ©es au perso (sport, cinĂ©ma, repas entre amis
). En ligne de mire un objectif clair : ne plus travailler le soir et le week-end.

 

 

#4 Ériger une frontiùre entre la sphùre personnelle et professionnelle 🏡

 

Pour trouver son équilibre vie pro / vie perso, il est important que la frontiÚre entre les deux soit clairement définie.

Le tĂ©lĂ©travail et les nombreux outils de travail Ă  distance Ă  disposition (Slack, Zoom
) ont floutĂ© la frontiĂšre qui pouvait exister. Lorsqu’on travaille de la maison, difficile de rĂ©sister Ă  la tentation de jeter un coup d’Ɠil de temps en temps Ă  sa boite mail ou de rĂ©pondre Ă  un collĂšgue qui vous pose une question sur Slack đŸ“”

Un bon Ă©quilibre vie pro / vie perso passe donc par une dĂ©connexion stricte lorsque vous ĂȘtes Ă  la maison pour casser la dĂ©pendance Ă  votre tĂ©lĂ©phone ou ordinateur portable. La plupart des tĂąches peuvent attendre le lendemain, et l’entreprise ne s’arrĂȘtera pas de tourner si vous n’avez pas rĂ©pondu tout de suite Ă  untel. L’important est de ressentir une rĂ©elle coupure entre le travail et le personnel et de se consacrer tout entier Ă  ses passions 🎹ou sa famille, sans se laisser absorber par le travail.

 

Bon week-end et prenez soin de vous đŸ§˜đŸŸ đŸ§˜đŸ»â€â™‚ïž

 

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